肩こりの原因は?パート2 - 秦野市で腰痛 坐骨神経痛解消の整体

はだの整体院(haleluya)

Q&A

肩こりの原因は?パート2

肩こりの原因で一番多いのが「筋肉の疲労」によるものがあげられます。

M1

人間は骨格により姿勢を形作られますが、姿勢を保ちながら各部の動きをコントロールしているのが筋肉です。

            

肩や首周辺には、「僧帽筋(そうぼうきん)」「三角筋」「肩甲拳筋(けんこうきょきん)」「棘上筋(きょくじょうきん)」「棘下筋(きょくかきん)」など、大小さまざまな筋肉があり、これら筋肉は大きな負担ががかかりやすい仕組みになっています。

            

その結果、筋肉に疲労がたまって肩こりが起こりやすくなるのです。

僧帽筋(そうぼうきん)は、肩こりともっと最も深く関わる筋肉といわれています。

      

僧帽筋がになう役割は、重い頭の角度を保つと共に、上体を起こしている間、左右合わせて10Kgにもなる腕を支えるなど、日常生活でも酷使されるため、疲労がたまりやすいのです。

      

特に、なで肩で筋力の弱い女性にとっては、とても疲労がたまりやすい筋肉といえます。

M2

猫背のように、頭の位置が前に出ると、とうぜん頭の重心が前に移ります。

            

このとき、肩や首の筋肉は、正常な姿勢に比べ、その位置を支えようとしてよけいに疲労してしまい、肩こりを引き起こしてしまうのです。

         

このことは、猫背ぎみの人に肩こりが多いといわれる所以でもあるわけです。

人間は2足歩行しはじめた時点で、肩に負担がかかる生き物なのかもしれません。

しかしながら、姿勢を改善することでその負担も軽減されることは確かです。

姿勢を治していく手助けをつぼみ整体院でも力を入れております。

また、ご自身でもできるストレッチ法を指導しております。

特に女性の方は、姿勢でその容姿も見違えるほどになりますよ!

健康でキレイな姿勢づくりをしませんか?

田上

【肩こり百科参考】

この記事を共有する

腰痛・坐骨神経痛を解消したい方へ

秦野市,秦野駅の整体

月~土夜21時まで受付 初回施術特典あり お子様連れもOK 秦野駅より徒歩10分 喜びの声300件掲載

坐骨神経痛・椎間板ヘルニアをいち早く解消したい方へ

坐骨神経痛・ヘルニア解消(60分)

通常料金6,000円→5,000円(税込)

【初回限定】つらいぎっくり腰を解消したい方へ

ぎっくり腰解消整体(60分)

通常料金6,000円→5,000円(税込)

【初回限定】頑固なコリをしっかりほぐしたい方へ

全身ソフト整体(60分)

通常料金6,000円→5,000円(税込)