耳つぼダイエット「必須栄養素ってなんですか?」 - 秦野市で腰痛 坐骨神経痛解消の整体

はだの整体院(haleluya)

Q&A, 耳つぼダイエット

耳つぼダイエット「必須栄養素ってなんですか?」

昨日、過食の原因は「必須栄養素の不足です!」と記事に書かせていただいたところ
何人かの方から「必須栄養素とはなんですか?」という質問を受けました。

お答えいたします。

必須栄養素とは

「人間が生きていくために必要不可欠な栄養素です!!」

この必須栄養素は全部で46種類種類が必要と言われています。

その内訳は、

必須アミノ酸8種類、ビタミン18種類、ミネラル20種類の計46種類です。

Seimeinokusairi

これらの必須栄養素は

〇体内で合成することができません。
〇体内に貯蔵することもできません。

ということは、毎日の食事からしっかり摂っていく必要があります。

そして、重要なことは

このうち一つでも欠けると、たちまち代謝の異常が起こり、様々な不調や病気が表れてくるということです。

なんだか調子が良くない。

このような半健康状態を「体質」だと思い込んで病院に行けば、医者としては何らかの病名を付け、何らかの薬を与えてくれます。

さらに、問題は、それらの薬には、必ず副作用があるということです。

その副作用のために色々な細胞が痛めつけられ、体はどんどん健康な状態から離れていきます。

真に、半健康の状態から抜け出すために本当に必要なものは、医者でも薬でもなく、バランスの取れた栄養なんですね!

食べ物から摂れば副作用はありません。

次回、補足の説明をいたします。

秦野市の整体院
つぼみ整体院 タノ

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