酵素ダイエット？
ドクターヒロのメルマガを紹介いたします。
【芸能人が酵素で痩せたと話題です。
皆さん「酵素」に弱いです。
「酵素」が魔法の薬のように思っているようです。
そもそも酵素って何かご存知ですか？
人の体内では、様々な化学変化がされて、
エネルギーや身体の部品を作っています。
この化学変化を代謝と呼びます。
化学変化を促進する「触媒」として働くのが酵素です。
酵素には消化管で働く消化酵素と細胞内で働く代謝酵素があります。
例えば、ご飯を口の中で噛んでいると甘くなります。
これは、ご飯の澱粉が唾液中のアミラーゼと言う消化酵素で
ブドウ糖に変化したからです。
さて、植物性の酵素を摂ることで、何が期待できるのでしょうか？
酵素の多くは、ペプチドと呼ばれるアミノ酸が繋がった構造です。
つまり、小さな蛋白質です。
口から食物、飲み物として摂ると、消化管で蛋白質ですら、アミノ酸に分解され血中に入ります。つまり、酵素は分解されてバラバラになります。
ですから、口から摂取した酵素が、細胞内で代謝酵素として働くことは期待できません。
酵素を食べても酵素の働きはしない。
単にアミノ酸の補充にはなると思います。
結論的には
「酵素ダイエット」に効果があったとすれば、
高カロリーの食事を低カロリーの「酵素飲料」
に置き換えた、「置き換えダイエット」の一つだとしか思えません。
酵素に痩せる効果は期待できません。
どんなダイエット方法でもそうですが、
「これで痩せる」と信じることで、
食事、生活の見直しがされます。
結果的には痩せる効果があります。
しかし、正しい方法でなければ、
またリバウンドしますから、無駄です。
一生、ダイエットを趣味にしている方にはお勧めです。】
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