耳つぼダイエット速報～２か月目の結果～
こんにちは☆
昨年から耳つぼダイエットに挑戦しているＳさん（男性・２０代・身長１７４ｃｍ）
男性で一人暮らしながら、ダイエット開始後から自炊に挑戦し頑張っています
自炊のポイントは、「簡単だけどヘルシーで減るし～」（オヤジギャグですみません。）
手間をかけないけど、買う食材・場所・食べる時間・食べ合わせを彼に合ったように指導してます。
でも、本当に頑張っています！
食欲旺盛な２０代の子でも、耳つぼの刺激と栄養指導をすると食事量は抑えられるんですね☆
※写真の掲載は許可を得ています。
背中とお尻のお肉が少なくなってスッキリしてきましたよね
ちょっと体重は落ちすぎなくらいなので、今日はお魚などのたんぱく質もしっかり食べるように指導しました。
人間って急激に体重が落ちると、体がビックリして「危険だよ～」って防衛反応を起こすんです。
だから、急激に落とすと逆に体重が少し上がったり、下がらなくなったりするんですよ。
でも、その体重に体が慣れてきて落ちる準備ができたらまた落ち始めます。
でもこんなに短期間で体重が落ちても元気！元気！それが耳つぼの良さですね☆
春までにあと２０㎏！！
今の気持ちのまま頑張って欲しいです
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