耳つぼダイエットでダイエットに挑戦している方には、毎日、毎食の食事メニューを記入してきていただき、
毎回の施術の際に、食事指導もしっかりさせていただいたおります。
このときに、「このお料理は電子レンジで温めましたか？」とか「電子レンジはよく使いますか？」と
質問させていただいております。
この時、よく「電子レンジって良くないんですか？」と質問されます。
仕事で疲れて料理をしたくないときや、冷凍食品を温めるときなど、電子レンジがあるととても助かりますよね！
でも太りにくい体を手に入れたいなら使いすぎには注意が必要です！
通常、火や熱を使って食べ物を加熱するときは、外側から温まりますが、
電子レンジを使用した場合、電磁波が食べ物の分子を振動させてその摩擦熱で食べ物を温めています。
これだけでは、特に悪いことはないように思えますが、問題はこの電磁波です！
電磁波によって食べ物が消化しにくく変化してしまうと、代謝が下がり痩せにくくなってしまうと言われています。
このほかにも、食べ物の栄養がほとんど失われてしまったり、身体に害を及ぼす活性酸素を発生させたり等
身体には優しくないのが事実です・・・。
食べ物と同じように、調理する熱源もより自然な方法が太りにくいのです。
便利な調理器具なので、全く使わないというのは難しいと思いますが、
おかずはオーブンで温める、味噌汁はお湯を注ぐタイプのものにするなど、
自然な熱源を使う回数をできるだけ増やすように心がけましょう！
外食でも、炭火を使ったお店を選ぶといいと思いますよ☆
ちなみにですが、私の行きつけのお店「炉端や竜馬」さんは
炭火を使ったカラダに優しいお料理を提供してくれるのでお勧めです☆（余談でした笑）
秦野市のつぼみ整体院 田上
腰痛・坐骨神経痛
ギックリ腰を解消したい方へ
土日祝も営業 夜20時まで営業 初回施術特典あり お子様連れもOK 秦野駅より徒歩14分 喜びの声300件掲載 駐車場完備
