重心の使い方で体が変わる! - 秦野市で腰痛 坐骨神経痛解消の整体

はだの整体院(haleluya)

スタッフブログ

重心の使い方で体が変わる!

※効果には個人差があります。

カラダの重心を気にしたことありますか?

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ちょっといきなり難しい質問でしたね。

上の画像は立位での重心ですが、


まっすぐ立った時はこのように


身体の重心は真っ直ぐであるのが通常です


(このバランスが取れていない方が多いですし


取れていないことで腰痛を起こすのですが…)



人は「動く」生き物です。


動けば「重心」も動きます


さまざまな動きによって


それぞれ正しい重心の位置というものがあります


これを間違うとカラダに負担をかけます


例えばよくあるのが


前の物を取ろうと手を伸ばしたら

ギックリ腰になった!



なんてことは良くありますね。


これは「手を前に動かす」という「動き」に対して


間違った重心の動き
をしてしまったという証拠です


逆に


重心の動かし方を正しくすると



それだけでカラダを無理なく動かせるようになります


肩を上げるのが辛かった方が楽に上げれるようにもなります


重心の動かし方を正しくするだけで


カラダが「整い」ます



そう。自分の身体を「整体する」ことができます


骨盤の高さも合わせることもできます。


スポーツ
ダンスなど


パフォーマンスを上げたいという方にも


この重心は大切です

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分かりやすいのはスキーですね。


カラダの重心をうまく移動させることで


よりスムーズにターンをしていきます。

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メジャーリーグのイチローさん
は重心の使い方は超一流だと思います。




バッターボックスでのこの有名な姿勢


重心の使い方のうまさが出ているんですね


重心を正すと


カラダに軸が通ります


軸が通るとブレなくなります



これがイチロー選手の長年安定して活躍する


秘訣だと思います


その他にも




バスケットボールのあのマイケルジョーダン


重心の使い手ですね



またスポーツ競技だけでなく

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Main


様々なダンスなども


重心の使い方次第で


パフォーマンスが変わり


表現力も変わります!

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「重心で体と心と演技が変わる!!」


レッスンを受けている演劇をしている方からの感想です。

※効果には個人差があります。


ちょっとした重心のコツで変わります。


しかも日常のあらゆる場面でトレーニングできます


だから、日常の全てが「整体」になってきます


これを知ると


毎日の日常が楽しくなってきます


深めていくとカラダの状態もよくなるので


日々体が快適になります



あなたも「重心」について学んでみませんか?



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