【足首が痛い方へ】
〇歩くと足首が痛い
〇朝起きると足が着けないくらい痛い
特に
くるぶしの外側が痛い
という方の原因についてお話しします。
そういう症状の方の体の共通点は
〇痛い側の骨盤が上がっている
〇足の外側がパンパン
〇お尻が固い
〇よく足をつる
〇合わせて腰痛もある
といった状態がよく見られます。
※あくまで当院の共通事項です。当てはまらない場合もあります。
骨盤が上がるのは
痛いのをかばうため痛くない方の足に体重をかけるからです。
痛いからその気持ちは分かりますが
この体重のかけ方を続けていくと
治りが遅くなります。
骨盤の歪みを治しながら
ちゃんと両足に体重を均等にかけていくのが
早期回復のカギになります。
足の外側がパンパンに張るのは
足の外側に体重がかかっているからです。
簡単に言うと
足の骨にまっすぐ体重がかけれていません。
そうなってしまうのは
骨盤が後ろに寝た状態「寝腰」になっているからです。
寝腰とは
猫背のような姿勢だと思ってください。
右の図の状態です。
このような状態が続くと
お尻の筋肉が縮まって固くなり
また、それに繋がる足の外側の筋肉も固くなってきます。
筋肉が固くなり伸びなくなれば
よくツルようになってきます。
また、寝腰（姿勢不良）であれば
腰痛も引き起こします。
そして、繋がった筋肉の最終到着点の
足首の筋肉が固くなり
痛みを出すという流れです。
足首が痛いからといって
足首に原因があるとは限りません。
いくら足首に湿布をしても
針を打っても
良くならない方は
原因が寝腰（姿勢不良）にあると思って下さい。
良くなってもまた悪くなる方も同じだと思って下さい。
根本的に痛みが出ない足腰を手に入れたい方は
とにかくまずご相談ください。
相談はいつでも無料です。
お気軽にお電話またはメールをください。
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