足首の下が痛い方へ - 秦野市で腰痛 坐骨神経痛解消の整体

はだの整体院(haleluya)

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足首の下が痛い方へ

【足首が痛い方へ】

〇歩くと足首が痛い

〇朝起きると足が着けないくらい痛い

特に

くるぶしの外側が痛い

という方の原因についてお話しします。

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そういう症状の方の体の共通点は

〇痛い側の骨盤が上がっている

〇足の外側がパンパン

〇お尻が固い

〇よく足をつる

〇合わせて腰痛もある

といった状態がよく見られます。

※あくまで当院の共通事項です。当てはまらない場合もあります。

骨盤が上がるのは

痛いのをかばうため痛くない方の足に体重をかけるからです。

痛いからその気持ちは分かりますが

この体重のかけ方を続けていくと

治りが遅くなります。

骨盤の歪みを治しながら

ちゃんと両足に体重を均等にかけていくのが

早期回復のカギになります。

足の外側がパンパンに張るのは

足の外側に体重がかかっているからです。

簡単に言うと

足の骨にまっすぐ体重がかけれていません。

そうなってしまうのは

骨盤が後ろに寝た状態「寝腰」になっているからです。

寝腰とは

猫背のような姿勢だと思ってください。

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右の図の状態です。

このような状態が続くと

お尻の筋肉が縮まって固くなり

また、それに繋がる足の外側の筋肉も固くなってきます。

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筋肉が固くなり伸びなくなれば

よくツルようになってきます。

また、寝腰(姿勢不良)であれば

腰痛も引き起こします。

そして、繋がった筋肉の最終到着点の

足首の筋肉が固くなり

痛みを出すという流れです。

足首が痛いからといって

足首に原因があるとは限りません。

いくら足首に湿布をしても

針を打っても

良くならない方は

原因が寝腰(姿勢不良)にあると思って下さい。

良くなってもまた悪くなる方も同じだと思って下さい。

根本的に痛みが出ない足腰を手に入れたい方は

とにかくまずご相談ください。

相談はいつでも無料です。

お気軽にお電話またはメールをください。

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つぼみ整体院 田上貴之

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