※効果には個人差があります。ただし、体験談は全て実際の声に基づいています。
１週間前に
ストレッチをしていたら
腰を痛めてしまった
Ｋさん（６０代男性）
前屈をすると右腰に痛みが出てしまい
なかなか良くならないとのこで
当院に来られました
そんなＫさんから喜びの声をいただきました
「初体験のストレッチで前傾が楽に出来るようになりました。」
そのＫさんの前屈のビフォーアフターはこちら
左のビフォーでは
右の骨盤が極端に下がっているのが分かります。
これは骨盤が下がってしまっているのではなく
右の骨盤がちゃんと前に前傾できていないんですね。
アフタ－の写真では
均等にお尻が伸びているのが分かりますね
もちろん痛みもなく前屈できるようになりました
Ｋさんが前屈すると右の腰に痛みを出していたのは
骨盤の動きが原因でした。
前屈は腰が伸びることで出来ると思われがちですが
実は、前屈でもっとも重要なのは
骨盤がちゃんと動くかどうかです。
そして、その骨盤がスムーズに動くかどうかは
股関節の使い方によります
Ｋさんが言っていた
「初体験のストレッチ」とは
ＴＡＴＥＧＯＳＨＩメソッドと言います。
ＴＡＴＥＧＯＳＨＩメソッドを実践すると
姿勢が良くなるだけでなく
自然とカラダの使い方も正しくなっていきます
ただ体操をしているだけで
無意識に、勝手にカラダの正しい動きが身についちゃいます
Ｋさんは
カラダの固さを予防するために
ストレッチをされてきたそうですが、
そのストレッチで腰を痛めてしまいました
良かれと思ってしたことが
逆にカラダを壊してしまうなんて
本末転倒ですよね。
ストレッチも
ただやるだけでは意味がありませんし、逆効果になることもあります。
大切なのは
正しい姿勢・正しいカラダの使い方で
ストレッチをすることです
これはストレッチに限らずトレーニングにも言えます。
どんなにハードはトレーニングを積み重ねても
正しい姿勢や正しいカラダの使い方ができていないと
無駄な体力を使っているだけですし
固めてはいけない部分を固めてしまったりしてしまいます。
この「正しいカラダの使い方」こそ
我々がもともと持っているはずである
「日本人の身のこなし」
なのです
私は
このＴＡＴＥＧＯＳＨＩメソッドが
カラダの不調を解消するだけでなく
日本のアスリート界を変えると
確信しております！
その昔、外国人は
日本人の身体能力に
脅威を感じていました
これがその証拠
その昔
日本人の身体能力は
ずば抜けていました
日本人には
隠された力があります
それを引き出すのが
ＴＡＴＥＧＯＳＨＩ（立腰）メソッドです
立腰して
カラダの不調を治したいという方だけでなく
さらにパフォーマンスを高めたい
アスリートの方は
ぜひすぐにご相談下さい！
当院は、神奈川で唯一の立腰を指導できるお店
実は、
当院は神奈川で唯一
ＴＡＴＥＧＯＳＨＩ（立腰）メソッドを指導できる整体院です
ぎっくり腰や坐骨神経痛などの症状はもちろん
アスリートの方で
カラダの不調を整えるだけでなく
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