歩く時やしゃがむ時の膝の痛みでお悩みだった60代女性の症例
今回は、歩行時やしゃがんだ時の膝の痛みでご来院された
I様（60代女性・保育士） の症例をご紹介します。
保育士というお仕事柄、
- 立つ時間が長い
- しゃがむ動作が多い
- 中腰姿勢が多い
といった身体への負担が大きく、特に膝へのストレスが蓄積しやすい環境でした。
I様も、
「歩く時に常に膝が痛い…」
「しゃがむ動作がつらい…」
という状態でご来院されました。
来院時のお悩み
I様のお悩みは主に以下の2つでした。
- 歩行時の膝の痛み
- しゃがんだ時の膝の痛み
痛みは常にあり、日常生活でもかなり負担になっていたそうです。
原因は膝だけではありませんでした
膝が痛いと、多くの方は
「膝そのものが悪い」
と思われます。
しかし実際には、膝だけが原因ではないケースが非常に多いです。
I様の場合、特に大きかったのが
- 骨盤の前後の歪み（骨盤後傾）
- 猫背
- 頭が前に出る姿勢
- 左右の重心バランスの崩れ
でした。
骨盤が後ろに倒れることで背中が丸まり、猫背になります。
すると頭が前に出てしまい、身体の重心が崩れます。
この状態では、膝上の筋肉（太もも前側）に過剰な負担がかかりやすくなります。
さらに左右の歪みによって片側へ体重が乗ることで、膝への負担がさらに増えていました。
施術内容
I様には、
美容整体
で身体全体のバランスを整えながら、
- 骨盤調整
- 姿勢改善
- 足の歪みの調整
- 胸郭の可動性改善
を行いました。
さらに、ご自宅で継続できるように
セルフ体操指導
も実施しました。
施術期間
- 週1回ペース
- 計5回（約1ヶ月）
ビフォーアフターの変化（初回→5回目）
側面
改善後は、骨盤の位置がしっかり上がりました。
さらに、
- 胸が開く
- 肩の位置が整う
- 頭が身体の真上に乗る
ことで、理想的な姿勢に近づいています。
猫背が改善されたことで、膝への負担軽減につながりました。
後面
後ろ姿では変化がより分かりやすく、
- 巻き肩改善
- 背中がスッキリ
- ウエストライン改善
が見られました。
全体のシルエットが整い、若々しい印象になっています。
正面
正面では、
- 右肩の下がり改善
- 右重心の改善
- 身体の傾き改善
が確認できます。
左右バランスが整うことで、片膝にかかる負担が減少しました。
お客様の声
「歩く時の痛みがなくなった！」
当初は常に感じていた膝の痛みが、
ほぼ気にならない状態まで改善 しました。
膝痛の根本改善には「姿勢」が重要です
膝が痛いからといって、膝だけを施術しても根本改善にならないことがあります。
大切なのは、
- 骨盤
- 姿勢
- 重心
- 身体の使い方
を整えることです。
身体全体の歪みが改善すると、膝に負担をかけにくい姿勢になり、痛みの根本改善につながります。
膝痛・姿勢改善でお悩みの方へ
もしあなたが
- 歩くと膝が痛い
- しゃがむと痛い
- 猫背が気になる
- 姿勢を改善したい
- 年齢とともに身体の不調が増えた
このようなお悩みをお持ちなら、一度ご相談ください。
当院では、痛みのある部位だけでなく、
身体全体のバランスから根本原因を見つけて改善 を目指します。
秦野市の整体・美容整体専門店
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代表：草柳貴之
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