先日、ダイエットのカウンセリングに来られたお客様からいただいた質問です。
痩せられない最大の理由は２つです。
１つは、その人のからだにとって必要なカロリーよりも、食事から摂っているカロリーがオーバーしていること。
もう一つは、カロリーを体内でエネルギーに変える栄養素や、ついてしまった体脂肪を燃やすために必要な栄養素が不足していることです。
耳つぼダイエットは、食欲中枢につながっている耳のつぼを刺激して食事量のコントロールをしていくので、ほとんどの方が、それまでの半分くらいの食事の量で満足できるようになります。
そのため、カロリーオーバーが解消されていきます。
また、健康維持や体脂肪を効率よくエネルギーに変えるために必要な栄養面もしっかり考え、栄養・食事指導をしていくので健康的に痩せることができます。
ダイエットをされるときに、ほとんどの方がどうしてもカロリーのみに目が行きがちであり、栄養面を考えずに無理に食事量を減らしたりしてしまうので、ストレスでイライラしたり、肌荒れなどの美容障がい、さらには便秘の悪化や生理不順などの健康障がいを引き起こす可能性もでてきます。
どうか、間違ったダイエットをしないでください。
体重は落としても健康まで落とさないように！！
秦野市の整体院
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